《哎呀好身材第二季》邀请四位嘉宾介入好身材计划，矫正各自的不良生活习惯，到达好身材的目标。镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态，饮食习惯和运动习惯等。四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我观察并讨论，传递想要拥有好身材，先要拥有好生活的健康理念。