《哎呀好身材第三季》梦幻海岛,安康标地！8位各怀减肥或健美目标的青年男女嘉宾,来到碧海连天的沙漏岛,设立健身目标,解锁运动项目,在这个好身材的天堂里,进行两队之间的健身大pk!通过一项项激烈有趣的部分挑战与团体挑战,增加各自队伍的健康资产,升级健康体验,最终胜利的幸运岛民可以带着沙漏岛的神秘欣喜离开。